Ιατρική του τρόπου ζωής (Lifestyle Medicine)

«Νηφάλια Ντροπή» (Sober Shaming) Η ΕΕ ξεκίνησε έναν νέο συνασπισμό οργανισμών υγείας και εμπειρογνωμόνων για να υποστηρίξει τη μείωση των ασθενειών, των τραυματισμών και των θανάτων που σχετίζονται με το αλκοόλ. Οι επαγγελματίες υγείας πρέπει να αναδείξουν τις επιπτώσεις του αλκοόλ στις καρδιακές παθήσεις, την αυτοκτονία, τον ύπνο και την ψυχική υγεία. Η Ευρωπαϊκή Περιφέρεια του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) έχει τη μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοόλ από όλες τις περιοχές στον κόσμο, προκαλώντας σημαντική μείωση του προσδόκιμου ζωής, ιδίως μεταξύ των ανδρών. Περίπου 800.000 ζωές χάνονται κάθε χρόνο από το αλκοόλ. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η νοσηρότητα που προκαλεί το αλκοόλ αφορά μόνο κάποιον από χαμηλό κοινωνικοοικονομικό υπόβαθρο, ο οποίος πίνει καθημερινά και μεθάει. Αλλά πλέον είν...

«Νηφάλια Ντροπή» (Sober Shaming) Η ΕΕ ξεκίνησε έναν νέο συνασπισμό οργανισμών υγείας και εμπειρογνωμόνων για να υποστηρίξει τη μείωση των ασθενειών, των τραυματισμών και των θανάτων που σχετίζονται με το αλκοόλ. Οι επαγγελματίες υγείας πρέπει να αναδείξουν τις επιπτώσεις του αλκοόλ στις καρδιακές παθήσεις, την αυτοκτονία, τον ύπνο και την ψυχική υγεία. Η Ευρωπαϊκή Περιφέρεια του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) έχει τη μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοόλ από όλες τις περιοχές στον κόσμο, προκαλώντας σημαντική μείωση του προσδόκιμου ζωής, ιδίως μεταξύ των ανδρών. Περίπου 800.000 ζωές χάνονται κάθε χρόνο από το αλκοόλ. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η νοσηρότητα που προκαλεί το αλκοόλ αφορά μόνο κάποιον από χαμηλό κοινωνικοοικονομικό υπόβαθρο, ο οποίος πίνει καθημερινά και μεθάει. Αλλά πλέον είν...

Υγιής γήρανση Ο όρος υγιής γήρανση αναφέρεται στη διαδικασία κατά την οποία οι άνθρωποι μεγαλώνουν διατηρώντας όσο το δυνατόν καλύτερη σωματική υγεία, ψυχική ευεξία, ανεξαρτησία και ποιότητα ζωής. Δεν σημαίνει απλώς απουσία ασθένειας, αλλά μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που βοηθά το άτομο να ζήσει μια ενεργή, ικανοποιητική και ανεξάρτητη ζωή για όσο, το δυνατόν περισσότερο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ορίζει την υγιή γήρανση, ως «τη διαδικασία ανάπτυξης και διατήρησης της λειτουργικής ικανότητας που επιτρέπει την ευημερία στην τρίτη ηλικία». Όταν ο γιατρός προσεγγίζει τα άτομα δεν πρέπει να θεραπεύει απλώς τις ασθένειες τους αλλά να τα εκπαιδεύει στο πως θα έχουν μια υγιή γήρανση. Το υγιές γήρας χτίζεται από την παιδική ηλικία αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να βελτιώσουμε τις σ...

O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσίευσε νέες κατευθυντήριες οδηγίες που συνιστούν τη μείωση της πρόσληψης νατρίου σε λιγότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Με τις σύγχρονες διατροφικές μας συνήθειες, η κατανάλωση αλατιού είναι συχνά πολύ υψηλότερη από τη συνιστώμενη ποσότητα. Κάθε χρόνο, 8 εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως, συνδέονται με την κακή διατροφή, αναφέρει ο ΠΟΥ, και 1,9 εκατομμύρια από αυτούς τους θανάτους μπορούν να αποδοθούν στην υψηλή πρόσληψη νατρίου. Σύμφωνα με τις επιστημονικές μελέτες, η μείωση της ημερήσιας κατανάλωσης αλατιού (χλωριούχου νατρίου) βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Πρόσφατα δεδομένα έδειξαν ότι η αντικατάσταση, κατά 25% του χλωριούχου νατρίου με αλάτι που περιέχει χλωριούχο κάλιο, μείωσε τον κίνδυνο για εγκε...

Το Computer Vision Syndrome είναι μια κατάσταση, η οποία προκύπτει από την παρατεταμένη εστίαση των ματιών σε έναν υπολογιστή ή άλλη συσκευή, όπως κινητό τηλέφωνο και tablet. Όταν τα μάτια εστιάζουν σε μια οθόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι μύες του ματιού βρίσκονται υπό συνεχή ένταση, ώστε να διατηρούν την εστίαση. Συνήθη συμπτώματα του συνδρόμου περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, θολή όραση, πόνο στον αυχένα, κόπωση (κοπιωπία), ξηροφθαλμία, ερεθισμένα μάτια, διπλή όραση, ίλιγγο/ζάλη και δυσκολία στην εκ νέου εστίαση των ματιών. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν περαιτέρω, από ακατάλληλες συνθήκες φωτισμού. Μελέτες συνδέουν το CVS με αυξημένα ποσοστά καταρράκτη και εκφύλιση ωχράς κηλίδας. Το μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες, συνδέεται με απορρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού κ...