Μέσος χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό, 3 δευτερόλεπτα
Ο κίνδυνος βλαβών για την υγεία από το αλκοόλ είναι χαμηλός για άτομα που καταναλώνουν δύο συνήθη ποτά ή λιγότερα την εβδομάδα, αλλά είναι υψηλότερος για μεγαλύτερη κατανάλωση, σύμφωνα με νέες οδηγίες από το Καναδικό Κέντρο για τη χρήση ουσιών και τον εθισμό.
«Το να πίνεις λιγότερο είναι καλύτερο», λένε οι οδηγίες, οι οποίες αντικαθιστούν τις κατευθυντήριες οδηγίες του Καναδά του 2011 (LRDGs).
Οι οδηγίες αναπτύχθηκαν σε διαβούλευση με μια εκτελεστική επιτροπή από ομοσπονδιακές, επαρχιακές κυβερνήσεις, εθνικούς οργανισμούς, τρεις επιστημονικές ομάδες εμπειρογνωμόνων και μια εσωτερική ομάδα εργασίας ανασκόπησης αποδεικτικών στοιχείων. Οι καθοδήγηση παρουσιάζει τα ακόλουθα πορίσματα:
*Η μη κατανάλωση ποτών την εβδομάδα έχει οφέλη, όπως καλύτερη υγεία και καλύτερο ύπνο, και είναι η μόνη ασφαλής επιλογή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
*Η κατανάλωση ενός ή δύο τυπικών ποτών εβδομαδιαίως πιθανότατα δεν θα έχει συνέπειες που σχετίζονται με το αλκοόλ.
*Τρία έως έξι ποτά αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου και άλλων μορφών καρκίνου.
*Επτά ή περισσότερα ποτά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού.
*Κάθε επιπλέον ποτό «αυξάνει ριζικά» τον κίνδυνο αυτών των συνεπειών στην υγεία.
«Το αλκοόλ είναι πιο επιβλαβές από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως και αποτελεί βασικό παράγοντα αποφυγής για την υγεία των ασθενών», δήλωσε ο Adam Sherk, PhD, επιστήμονας στο Καναδικό Ινστιτούτο Έρευνας Χρήσης Ουσιών στο Πανεπιστήμιο της Βικτώριας, στη Βρετανική Κολομβία.
Η ομάδα εμπειρογνωμόνων που συνέβαλε στην καθοδήγηση, δήλωσε στο Medscape Medical News. "Εμφανίστε και συζητήστε τη νέα καθοδήγηση με τους ασθενείς σας με το κύριο μήνυμα ότι είναι καλύτερο να πίνετε λιγότερο."