Μέσος χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό, 4 δευτερόλεπτα
Σταματήστε σήμερα το κάπνισμα! Μια απόφαση που θα βελτιώσει τη ζωή σας αλλά και τη ζωή των παιδιών σας.
Η 31η Μαΐου έχει οριστεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος (World No Tobacco Day).
Απόφαση που έλαβε το 1988 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), για να υπενθυμίσει τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος.
Όσοι καπνίζετε μην εθελοτυφλείτε!
*Το κάπνισμα και το παθητικό κάπνισμα σκοτώνει και υποβαθμίζει την ποιότητα ζωής.
*Είναι ένας βαρύς εθισμός (η νικοτίνη είναι περισσότερο εθιστική και από την κοκαΐνη).
Θα χρειαστείτε βοήθεια για την διακοπή του καπνίσματος εκτός την σταθερή θέληση σας να διακόψετε το κάπνισμα.
* Μερικές χρήσιμες συμβουλές στον αγώνα κατά του καπνίσματος:
-Πείτε: "αυτό το τσιγάρο δεν θα το καπνίσω" είναι ευκολότερο από το "δεν θα ξανακαπνίσω"
-Διαβάστε το βιβλίο: "Ο εύκολος τρόπος να κόψετε το κάπνισμα" Allen Carr Eκδόσεις Αιώρα. Πολλοί υποστηρίζουν ότι σταμάτησαν το κάπνισμα διαβάζοντας αυτό το βιβλίο.
-Κλείστε σήμερα ραντεβού στο ιατρείο διακοπής καπνίσματος του Ευγενιδείου (τηλέφωνο: 210 7236743).
Αναφέρουν επιτυχία διακοπής καπνίσματος 80%...
-Αν επιλέξετε να συνεχίσετε το κάπνισμα, καπνίζετε εκτός του σπιτιού! Παραμείνετε και 5 λεπτά εκτός, μετά το τέλος του καπνίσματος του τσιγάρου, ώστε ο πνεύμονας να αποβάλλει τον τοξικό καπνό, πριν μπείτε στον εσωτερικό χώρο.
Τα σπίτια των καπνιστών έχουν τοξικό μίγμα (από τις 4000 χιλιάδες χημικές ουσίες του τσιγάρου) στις κουρτίνες, τα χαλιά, τα έπιπλα.
- Απαγορεύεται το κάπνισμα στην διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προκαλεί σοβαρά προβλήματα στο έμβρυο.
-Κατά τον θηλασμό επιτρέπονται 4 τσιγάρα ημερησίως. Καπνίστε αφού έχετε θηλάσει το μωρό.
-Αν διακόψετε το κάπνισμα χάριν του παιδιού σας, το παιδί σας σάς προσέφερε ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΔΩΡΟ!!!